Esercizi fisici e di meditazione per il benessere del corpo e della mente
Vuoi entrare in contatto con il tuo corpo e la tua mente?
I corsi di Hatha Yoga ti aiuteranno ad intraprendere un percorso di crescita che ti migliorerà, sul piano fisico e mentale.
Yoga Lorena Campana ti aspetta ad Aosta per proporti corsi di Hatha Yoga che, attraverso asana, pranayama e meditazione, ti aiuteranno a riportare armonia ed equilibrio a corpo e mente.
Hatha Yoga per combattere il mal di schiena, ritrovare elasticità e flessibilità, imparare a vivere il momento presente (qui e ora), combattere ansia e stress.
I benefici dello Hatha Yoga
Molto accessibile, e per questo molto diffuso in tutto il mondo, l’Hatha Yoga, unito alla meditazione, può essere praticato da tutti a prescindere dall'età e dalle condizioni fisiche.
Disciplina priva di competizione, non richiede competenze specifiche ma solo tanta forza di volontà, concentrazione e perseveranza.
Inoltre, nonostante derivi da una pratica spirituale, non richiede assolutamente conoscenze filosofiche o religiose specifiche.
Rimedio contro lo stress
Soffri di stress o ansia?
I corsi di Hatha Yoga, proposti da Lorena Campana ad Aosta, fanno al caso tuo poiché questa disciplina non influenza positivamente solo il corpo ma anche la mente.
Con la pratica costante, l’ansia e lo stress diminuiscono progressivamente, lasciando il posto ad una maggiore consapevolezza.
Ma non solo: la pratica migliora lo stato di salute generale, elimina le tossine, stimola gli organi vitali e migliora il funzionamento cardiaco e della resistenza.
Yoga estivo
Quando arriva l’estate praticare yoga con noi è ancora più bello.
Da metà giugno a fine agosto la pratica si sposta all'aperto, nell'area verde Grand Place di Pollein, un luogo incontaminato, immerso nel verde e circondato dalle nostre meravigliose montagne.
Un’esperienza unica ed indimenticabile per ritrovarsi e per cercare la pace di corpo e mente.
Yoga Su Misura online
Una nuova opportunità per praticare comodamente a casa tua
Gli incontri online hanno le stesse caratteristiche di quelli in presenza: l’ascolto di noi stessi, la ricerca del benessere fisico, mentale ed emotivo, la ricerca di una tranquillità illimitata, un corpo sano e forte, consapevolezza e presenza mentale. Prenditi il tempo che meriti per stare bene.
Organizzati uno spazio in casa, un tappetino, magari una candela accesa, chiudi gli occhi e lasciati guidare.
“È importante dedicare ogni giorno un po’ di tempo all'ascolto di noi stessi, così da imparare a riconoscere ciò che ci fa stare bene e farlo diventare il nostro stile di vita.”
Orario lezioni
Orario invernale - dal 25 settembre a giugno
Inizio corsi: fine settembre, inizio gennaio, inizio aprile
Aosta
Spazio Surya Chandra
Loc Grand Chemin,14
Lunedì
Yoga dolce: alle 16.45
Yoga su Misura: alle 18.30
Martedì alle 9.30, alle 18.15 e alle 20.00
Giovedì alle 17.15 ed alle 19.00
novità: Venerdì alle 17.30
